广州私人试管助孕妈妈孕期爱熬夜怎么改?

2023/1/8 20:58:01      点击:
    熬夜刷手机煲剧是很多准广州私人试管助孕妈妈的标配,有时候剧情精彩会忘掉时间一直看,等回过神来已经凌晨了。还有各种凌晨整点的网购,为了抢个免单、满减,调好闹钟抢整点的广州私人试管助孕妈妈也不在少数。
    胎宝宝大约从28周起就能感受到准广州私人试管助孕妈妈的活动,TA的生物钟是跟着准广州私人试管助孕妈妈走。如果准广州私人试管助孕妈妈在孕期经常熬夜,胎宝也会养成夜猫子生物钟,造成出生后哭闹不止,难以哄睡。
    改正建议:
    1、早睡早起,保证良好的睡眠质量,每天睡眠时间7-8小时,有条件的还可以午睡1小时。
    2、放下手机!手机是罪魁祸首,只要看到手机,就会忍不住拿起来玩。如果准广州私人试管助孕妈妈实在控制不住,那么到点了就把手机扔开吧,逼迫自己不看手机,也可以早点睡觉。
    3、怀孕到了晚期,准广州私人试管助孕妈妈身体会不舒服,腰酸背痛尿频会导致频频夜醒,这种情况广州私人试管助孕妈妈在睡前可以喝杯温牛奶,听听舒缓的音乐,帮助尽快入睡。